Znajdźcie mi szpital, gdzie na zabieg korekcji przegrody nosowej czeka się 3 miesiące. W Bydgoszczy rok, to standard. Co do znieczulenia, to polecam ogólne. Po jakiego ch**a masz być przy tym zabiegu przytomny? Raz, że odczucia nie należą do najprzyjemniejszych, a dwa, że podczas narkozy lekarzom jest zdecydowanie łatwiej nas ustabilizować - brak [...]
wyzrzebic cialo sile i mase nie da sie zrobic wszystkiego na raz... musiz postawic sobie jeden cel np teraz zwiekszysz mase ciala by pozniej miec co rzezbic
5-10mg bedzie si. phex jest jakims wyjatkiem on 1.3 je gramami wiec hehe co do bcaa dzisiaj sprobowalem pierwzy raz 2 porcje i powiem, ze jest dosc smaczne. rozpuszczalnosc ok jak na bcaa, smak podobny do stacka z sfd Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-23 21:58:56
przemysl jeszcze raz to co napisales... 1 twoja waga pewnie jest ponad 100kg skoro tyle bialka szamiesz(przyjmujac 2g/kg mc) 2 bialko uzupelnia sie z diety(w malym stopniu z odzywek) 3 za 60zl to mozna kupic 750g dobrego bialka(BX Prolo) albo 1,5kg ostrowii i to w sytuacji bez diety na dlugo niewystarczy(patrz pkt2) Zmieniony przez - torell w dniu [...]
Ja tam biorę dużą łychę raz dziennie. Na opakowaniu z tego co pamiętam jest 1-3 łyżeczki. Można stosować tak jak zalecają, po dużych i tłustych posiłkach itp.
chciałbym jeszcze raz poruszyć ten temat.. Co wy na to żeby do tego koktajlu dorzucić z 3 łyżki zwykłego kakao.. ma węglowodany i mało tłuszczu więc wydaje mi się, że może być dobry zaraz jako składnik zaraz po treningu ;)
Hmm no słyszałem ze hmb to długa suplementacja ale że skutkuje. A co to jest ten gainer ile tego sie bierze w jakiej postaci i ile kosztuje. Ojj namąciłes mi bo śłyszałem ze na mase jeszcze z kreatynką to w sam raz...
Podciagaj sie w 3-4 seriach ALE TYLKO RAZ ALBO DWA RAZY W TYGODNIU!(bardzo dobre na szerokosc)Jak sie bedziesz podciagl co dziennie to nie zdobedziesz masy i sie przetrenujesz,za to kondyche bedziesz mial dobrom. nurek
tylko teraz pytanie jak to brać ? Bo na opakowaniu jest napisane że po treningu a dni nt rano ale że zawsze raz dziennie? Wydaje mi sie to troszkę mało ? Pozatym jak mam to połączyc z cm3? rano cm3 3 kap. po treningu lub po południu w dnie nt 6 kap kretki z polsportu???co takiego może być?
Zależy co jest twoim celem. Czy max ilość czy max na 1 rep. Niemniej raz w tyg to mało. Szczególnie, że przy pull-upach biorą udział dość specyficzne mięśnie, które są mało aktywowane podczas inych ćwiczeń. Proponowalbym 2-3 razy w tyg.
ja bym to trochę inaczej widział po ostatnim shocie propa bijesz hcg ja bym dał jak e3d to 2500 j nie ma co się rozdrabniać będzie miał 1 ampę na 2 razy a taka dawka jest w sam raz nie za mocna nie za silna clom pierwsze 2 dni po 150 później 2 po 100 i do końca po 50 myślę że 2 liście starczą ale dla pewności możesz dać 3 Zmieniony przez - [...]
bo mięśnie potrzebują regeneracji, żeby każdą partię raz dziennie trenować to można z co najmniej 2-3 letnim stażem i wtedy można 5 dni w tygodniu trenować. na początku jest to niewskazane.
nie, raczej raz w tyg, ew. mozna modyfikować i np. trenować grupę co 5-6 dni itd... ja ze swej strony proponuje wybrac sobie jakąś/jakieś grupy ktore pragniesz najszybciej rozwinąć i probować tego treningu. np. przy splicie 3-4x w tyg. wrzuć na kazdym treningu jedną grupę a reszta klasycznie.
1 rozciągać się 2 kopać, kopać i jescze raz kopać - poprawnie tech. 3 uderzać z gumą u nogi - można kupić takie cuś co przywiązuje się do kostki a drugi koniec do drabinki czy czegoś stabilnego, stanąc w odległości takiej zeby guma byłą napięta i kopać - jest to ćwiczenie na frontala.
[...] miejsce w klasyfikacji medalowej)...z tego co wiem wszyscy narzekali na przewinienia, przez które finały kończyły sie przed czasem i były przypadki, że lepsze drużyny przez to przegrywały...ogólnie wrażenia pozytywne....tylko jeszcze ta mała wpadka z medalami(Teakwondo zamiast Taekwondo:), ale z tym juz sie spotkalem nie pierszwy raz :)...pozdro
[...] w nogę, kosza itp. przy tym pracuje duzo miesni i wyrobisz sobie tym podstawy zeby za pare lat zaczac przygode z silka :) brzuch jak juz tak bardzo chcesz to ćwicz np. raz w tygodniu, góra dwa i wystarczy, rob po 2ćwiczenia, po 3 serie w duzym zakresie powtórzen np. do 25-30 i wystarczy.. tutaj masz cwiczenia jakie mozna wykonywac na [...]
